어린이 난시 원인과 교정 안경 착용 시 주의 사항

어린이 시력 난시

요즘 아이들은 시력 관리가 너무 어렵습니다. 미디어에 노출되기 쉬운 환경에서 시력이 나빠지는 아이들이 많은데 오늘은 난시로 인해 안경을 쓰게 된  10세 아이를 둔 부모님들께 도움이 될만한 정보를 정리해 보았습니다. 난시는 흔한 시력 문제 중 하나지만, 성장기 아이들에게는 조금 더 주의가 필요합니다.

 

안경을 처음 쓰는 아이들이 적응하며 건강한 시력을 유지할 수 있도록 부모님께서 꼭 알아두셔야 할 점들을 함께 알아보겠습니다.

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▣ 난시란 무엇인가요?

먼저, 난시에 대해 간단히 알아보겠습니다. 난시는 눈의 각막이나 수정체가  비대칭적으로 굴절되어 빛이 한 점에 정확히 모이지 않아 사물이 흐리게 보이는 상태를 말합니다.

 

난시가 있으면 가까운 거리와 먼 거리 모두 사물이 흐릿하거나 왜곡되어 보일 수 있습니다. 특히 초등학생 시기에는 눈이 계속 성장 중이기 때문에, 시력 문제를 적절히 교정하지 않으면 학습이나 일상생활에 영향을 줄 수 있습니다.

 

아이들은 난시로 인해 많은 불편함을 느낄 수 있습니다. 책을 읽을 때글자가 겹쳐 보이거나 흐려 보이고, 눈이 쉽게 피로해지며, 두통이 자주 나타납니다. 그리고 무언가를 볼 때 고개를 기울이거나 눈을 찡그리는 습관도 생길 수 있습니다.

 

 

▣ 어린이 난시의 주요 원인

1. 유전적 요인

난시는 유전적 요인이 큰 영향을 미칩니다. 부모님 중 한 분이라도 난시가 있다면, 아이도 난시를 가질 확률이 높아집니다.

특히 각막의 모양이나 눈의 구조적인 특징이 부모에게서 물려받아 나타날 수 있습니다.

 

가족력 확인: 아이가 난시로 진단받았다면, 부모님 또는 조부모님 중 난시가 있는지 확인해 보세요. 유전적 요인은 아이가 난시에 걸릴 가능성을 높이는 중요한 원인 중 하나입니다.

 

2. 각막 또는 수정체의 구조적 이상

난시는 눈의 각막이나 수정체의 모양이 완벽하게 둥글지 않고 타원형으로 되어 있을 때 발생합니다. 정상적인 각막은 공처럼 매끈하게 둥근 형태를 이루지만, 난시가 있는 경우 각막이 찌그러진 듯한 모양(럭비공처럼 비대칭적)으로 되어 있어 빛이 여러 방향으로 굴절됩니다.

 

이는 유전 외에도 눈의 발달 과정에서 생길 수 있는 자연스러운 변화로 인해 나타날 수 있습니다.

 

3. 외상 또는 감염

아이의 눈에 외상이 생기거나 감염으로 인해 각막 손상이 발생할 경우, 각막의 모양이 비정상적으로 변형될 수 있습니다. 예를 들어, 심하게 눈을 문지르거나, 눈에 이물질이 들어가 상처가 생기면 각막에 영향을 줄 가능성이 있습니다.

이로 인해 후천적인 난시가 생길 수도 있습니다.

 

4. 각막을 문지르는 습관 (안구 압박)

아이들이 눈을 자주 비비거나  강하게 문지르는 습관을 가진 경우, 각막에 압력이 가해져 난시가 악화될 수 있습니다. 특히 알레르기성 결막염처럼 눈이 가려운 경우, 자주 문지르다가 각막 모양이 변형될 위험이 큽니다.

 

부모님께서는 아이가 눈을 비비는 습관을 가지지 않도록 지도해 주시고, 눈이 자주 가려울 경우 알레르기 등의 원인을 확인해 주세요.

 

5. 조기 학습과 눈의 과도한 사용

요즘 아이들은 스마트폰, 태블릿, TV 등 전자기기 사용이 많고, 책상에서의 학습 시간도 길어지고 있습니다. 눈을 장시간 가까운 거리에서 사용하면, 눈의 피로와 굴절 이상이 생길 가능성이 높아지며 난시를 악화시킬 수 있습니다.

 

전자기기의 강한 빛, 가까운 거리에서의 책 읽기 등이 눈의 조화로운 발달을 방해할 수 있습니다.

 

6. 출생 시의 영향

난시는 일부 경우 출생 시부터  타고난 구조적 요인으로 발생합니다. 조산아나 저체중 출생아의 경우, 눈 발달이 완전하지 않아 난시가 나타날 확률이 더 높습니다. 따라서, 출생 후 정기적인 시력 검사를 통해 문제를 조기에 발견하는 것이 중요합니다.

 

7. 환경적 요인과 생활 습관

아이들이 잘못된 자세로 공부하거나, 책이나 태블릿을 너무 가까이 두고 보는 경우 눈에 불필요한 압박과  긴장이 가해질 수 있습니다. 이런 환경적 요인은 난시를 유발하거나 악화시키는 원인이 될 수 있습니다.

 

또한, 어두운 환경에서 독서를 하거나 장시간 화면을 보면 눈의 조절 능력이 약화되어 시력 문제를 유발할 수 있습니다.

 

 

▣ 난시 교정방법

1. 안경 착용

어린이 난시를 교정하는 가장 기본적이고 널리 사용되는 방법이 바로 안경입니다. 난시 교정 안경은 굴절 이상을 보정하기 위해 특별한 렌즈를 사용하며, 각막의 비대칭적인 굴절을 바로잡아 시야를 선명하게 만들어 줍니다.

 

<안경 교정의 장점>

효과적이고 안전한 교정 방법으로, 성장기 어린이에게 적합합니다. 아이의 난시 도수에 맞게 조정된 렌즈로 시력을 교정할 수 있습니다. 안경은 착용과 관리가 비교적 쉽고, 눈에 직접 닿지 않아 감염 위험이 낮습니다.

 

<안경 착용 시 주의할 점>

안경이 아이의 얼굴 크기와  형태에 맞아야 합니다. 크기가 맞지 않으면 불편을 느끼거나 착용을 꺼릴 수 있습니다. 난시가 심한 경우 처음 착용할 때 어지럼증을 느낄 수도 있지만, 대부분 며칠 이내에 적응합니다.

 

부모님께서 아이의 안경 착용 습관을 지도해야 합니다. 특히 학교나 독서할 때 안경을 제대로 착용하도록 꾸준히 확인해 주어야 합니다.

 

※ 팁: 아이가 안경 착용을 부담스러워한다면, 아이가 좋아할 만한 디자인의 안경을 선택하거나, 안경 착용이 멋지다는 긍정적인 인식을 심어주세요.

 

2. 하드 콘택트렌즈 (RGP 렌즈)

하드 콘택트렌즈는 일반적인 소프트 콘택트렌즈와 달리 난시 교정에 더 효과적입니다. 난시가 심하거나 각막의 불규칙성이 큰 경우, 안경보다 하드 콘택트렌즈가 더 나은 결과를 줄 수 있습니다.

 

<하드 렌즈의 특징>

각막의 굴절 상태를 보다 정확하게 보정해 줍니다. 난시가 심한 경우에도 효과적으로 시력을 교정할 수 있습니다. 렌즈가 작고 단단하기 때문에 눈물 순환이 원활하게 이루어집니다.

 

<주의할 점>

렌즈 관리가 어렵고 까다로울 수 있어 초등학생보다는 나이가 더 많은 아이들에게 적합합니다. 렌즈 착용 시 위생 관리를 철저히 해야 합니다. 그렇지 않으면 감염의 위험이 있습니다. 처음 착용 시 약간의 불편함이나 이물감을 느낄 수 있습니다.

 

3. 난시 전용 소프트 렌즈

최근에는 난시 교정을 위한  소프트 콘택트렌즈도 많이 사용됩니다. 소프트 렌즈는 부드럽고 유연한 소재로 제작되어 착용감이 좋아, 아이들이 좀 더 편하게 적응할 수 있습니다. 그러나 하드 렌즈보다는 각막의 심한 비대칭을 교정하는 데 다소 한계가 있습니다.

 

<렌즈 사용 시 부모님이 알아야 할 점>

렌즈를 매일 청결히 관리해야 하며, 렌즈를 착용하고 바로 자는 행동은 절대 금지입니다. 렌즈 착용과 제거 방법을 아이에게 올바르게 지도해야 합니다.

 

 

▣ 안경을 쓸 때 주의해야 할 점

아이들이 안경을 처음 쓰기 시작하면 어색함이나 불편함을 느끼기 쉽습니다. 부모님께서는 아래 사항들을 신경 써주세요.

1. 안경 착용 습관 들이기

처음에는 안경 착용이 불편해서 자꾸 벗으려는 경우가 많습니다. 이럴 때는 착용 시간이 중요합니다. 처음 1-2주는 하루 2-3시간씩 착용하다가 점차 착용 시간을 늘려주세요. 학교에서도 안경을 착용하도록 지도하세요.

난시 교정은 꾸준히 안경을 착용해야 효과를 볼 수 있으니, 아이와 함께 착용의 필요성을 이야기해 주세요.

 

2. 안경 관리를 가르치기

아이들은 활동량이 많아 안경이 쉽게 흠집 나거나 부러질 수 있습니다. 안경 관리는 부모님께서 처음부터 잘 알려주셔야 합니다.

 

안경을 두 손으로 착용하고 벗는 법을 가르쳐 주세요. 한 손으로 벗다 보면 안경다리가 휘거나 헐거워질 수 있습니다. 안경 보관 케이스 사용을 습관화하세요.

놀이 시간이나 운동할 때는 꼭 케이스에 보관하도록 해주세요. 렌즈 청소 방법도 가르쳐주세요. 먼지가 묻었을 때 손이나 옷으로 닦지 않고, 전용 안경닦이와 렌즈 클리너를 사용하도록 지도해 주세요.

 

3. 눈 건강을 위한 생활습관

난시는 안경 착용만으로 해결되지 않고, 올바른 생활습관도 중요합니다. 아이의 눈 건강을 위해 다음을 실천해 보세요.

 

(1) 눈의 휴식 시간 확보

● 20-20-20 규칙: 20분 집중 후 20초 동안 20피트(약 6m) 이상의 먼 거리를 바라보게 하세요.

● 스마트폰이나 태블릿 사용 시간을 최대한 줄이기.

 

화면을 오래 보면 눈의 피로가 증가해 난시가 악화될 수 있습니다.

 

(2) 올바른 자세 유지

책상에서 공부할 때 허리를 곧게 펴고, 눈과 책 사이의 거리를 30cm 이상 유지하게 지도하세요. 책을 읽거나 글씨를 쓸 때 머리를 기울이지 않도록 주의해 주세요. 난시가 심할수록 자세가 틀어지기 쉽기 때문입니다.

 

(3) 밝은 환경에서 공부하기

너무 어둡거나 강한 빛 아래에서 공부하면 눈이 피로해질 수 있습니다. 적절한 밝기의 조명을 유지하는 것이 중요합니다.

 

4. 정기적인 안과 검진

아이의 눈은 성장하면서 변화하기 때문에, 6개월에서 1년마다 정기적으로 안과 검진을 받는 것이 중요합니다.

안경의 도수가 아이의 시력 변화에 맞지 않으면, 오히려 더 큰 피로를 줄 수 있습니다.

 

검진 시 확인할 사항

● 난시 도수 변화 여부

● 안경 착용 상태에서의 시력 상태

● 눈 건강 전반(안구 건조증, 약시 여부 등)

 

▣ 부모님이 알아두면 좋은 팁

1. 난시 안경 선택 요령

● 가벼운 소재의 안경을 선택하세요. 아이가 장시간 착용해야 하므로 무겁지 않고 편안한 안경이 적합합니다.

● 내구성이 좋은 안경테를 고르세요. 아이들은 활동량이 많기 때문에 쉽게 부러지지 않는 유연한 소재를 추천합니다.

● 난시 전용 렌즈를 사용하는 것이 중요합니다. 난시를 교정하기 위한 렌즈는 일반 렌즈와 다르기 때문에, 안과에서 정확히 처방받아야 합니다.

 

2. 아이의 자신감을 북돋아 주세요

안경을 쓰기 시작하면 아이가 외모 변화에 민감해질 수 있습니다. 안경이 멋지다는 인식을 심어주고, 안경을 멋지게 쓰는 유명 인물을 보여주는 것도 좋은 방법입니다.

 

아이가 안경 착용을 긍정적으로 받아들일 수 있도록, 칭찬과 격려를 아끼지 말아 주세요.

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난시는 꾸준한 관리와 올바른 생활습관으로 충분히 교정할 수 있습니다. 안경을 처음 쓰기 시작한 시점은 아이의 눈 건강을 더 신경 써야 할 때라는 신호이기도 합니다.

부모님께서 아이가 안경에 잘 적응하고, 시력을 잘 관리할 수 있도록 관심과 사랑으로 함께 해주세요.😊